BERKARYA bergerak INOVASI kreatifitas PASSION komitmen KEBERMANFAATAN terobosan BERANI inspiratif SOLUTIF cinta PENGABDIAN kritis BERKARYA bergerak INOVASI kreatifitas PASSION komitmen KEBERMANFAATAN terobosan BERANI inspiratif SOLUTIF cinta PENGABDIAN kritis

Wednesday, April 25, 2012

Jakarta Panggung Absurditas


Apabila sebuah kota dianggap panggung sandiwara, Jakarta pastilah salah satu teater terbaik yang mementaskan absurditas. Kota ini menyediakan tempat bagi segala hal yang tidak masuk akal.

Absurd berarti aneh, konyol, irasional, tidak beralasan, juga tidak bermakna. Segala hal yang absurd terkesan sia-sia belaka, seperti Sisyphus dalam mitos Yunani yang menjalani hukuman seumur hidup dengan mendorong batu ke atas gunung - hanya untuk melihatnya menggelinding turun kembali.

Kita semua menjadi aktornya. Ragam umur dan ragam profesi di tempat yang sama, di waktu yang selalu berjalan. Jumlah episode tak terkira, alur cerita tidak terduga. Kadang begitu datar, tetapi tak jarang bikin tegang. kita tidak mengerti genre apakah ini; bisa tentang cerita, misteri, bahkan komedi. Tragicomedy. Tidak ada yang lebih lucu daripada ketidakbahagiaan, ungkap Samual Beckett.

Dalam drama ini, kematiam bisa tidak terduga. Kita tidak tahu apakah bila pagi hari kita bermain bola, sorenya kita masih menjadi bagian cerita. Kita tidak tahu apakah bila sedang hujan deras, kita akan tertimpa pohon besar yang jatuh tertiup angin. Dan kita tidak tahu tepatnya apakah kita menjadi sekadar figuran yang tidak punya arti apa-apa bagi alur cerita.


Wednesday, January 11, 2012

AGENDA SEHAT di PAGI HARI



Mau sehat? awali pagi hari kamu dengan beberapa aktifitas berikut ini. Membuka pagi dengan agenda sehat gak hanya membuat hari kamu semangat, tapi juga membuat tubuh bugar. Karena Pagi hari dipercaya menjadi momen yang baik untuk mengawali sesuatu termasuk kesehatan, walau waktu di pagi sering terasa sempit karena berbagai persiapan rutinitas yang mesti djalankan, mengawali pagi dengan agenda sehat menjadi sebuah keharusan. Pagi merupakan pengawal sekaligus titik utama bagi energi. Dalam sesi ini, sebaiknya energi yang terkumpul harus berada dalam keadaan penuh sehingga aktivitas harian bisa berjalan dengan lancar. Berikut ini selengkapnya: 

Cerahkan pagi dengan semarak warna
Seorang ahli warna menyarankan, sebaiknya kamu membuka pagi dengan melihat warna-warna cerah ketika membuka mata di pagi hari. Cobalah untuk membiarkan mata kamu menyapu warna cerah pada bantal, selimut, dan lampu berwarna terang disekitar tempat tidur. Selain menyuntikkan semangat, sesi tersebut memberikan terapi warna untuk indera penglihatan kamu.

Jangan bermalas-malasan di tempat tidur
Semakin banyak kamu bermalas-malasan di tempat tidur, maka kamu oun semakin lesu dalam mengawali hari. Hal ini karena kamu membiarkan otak menunda kegiatan yang seharusnya segera dilakukan. Tak jarang, karena terlalu bermalas-malasan di tempat tidur, kamu pun terbawa dalam tidur yang lebih dalam dan bangun dalam keadaan lesu. tak hanya itu, kamu pun akan dilanda kebiasaan menguap sepanjang hari.

Visualisasikan masa depan
Ketika kamu bangun tidur, cobalah untuk memvisualisasikan dalam kepala kamu apa yang perlu dilakukan sepanjang hari. Tanyakan pada diri sendiri apa hal menarik yang membuat kamu energik untuk melewatkan hari itu, dan apa saja yang membuat kamu positif dalam berpikir ke depan.

Minum air putih
begitu bangun tidur, segeralah untuk meminum air putih untuk membantu pulihnya cairan tubuh yang terkuras semalaman. Menyimpan cairan yang cukup dalam tubuh akan memertahankan tingkat air dalam tubuh kamu, sehingga metabolisme tubuh baik secara fisik dan mental pun dapat berjalan lancar. Jangan lupa untuk senantiasa menjaga asupan air ideal 7-8 gelas air per hari.

Berjemur di bawah matahari
Begitu matahari terbit di pagi hari, segeralah berinteraksi dengan sinar menyehatkan tersebut untuk menghilangkan melatonin (hormon yang membuat kmau mengantuk). Agar lebih efektif, gak ada salahnya membaca koran atau sekedar di jendela dan membiarkan sinar matahari menyinari kulit.

Awali aktivitas fisik
Mulailah dengan berjalan di luar selama kurang lebih 45 menit, misalnya dengan sekedar mengunjungi taman terdekat atau teman-teman yang berada di sekitar kamu. Meskipun kamu gak melakukan olahraga, aktivitas fisik ringan ini efektif untuk memulai hari.

Seperti pepatah bilang :pagi hari adalah lembaran kertas putih". Jika kita isi dengan kebaikan maka hasilnya pun akan baik, begitupun sebaliknya. :))



CARA MENGONTROL AMARAHMU



Kemarahan adalah emosi umum saat kita mengalami, melihat, mendengar, dan merasakan seseorang atau sesuatu tidak benar atau berlawanan dengan pandangan kita. Tetapi di kasus tertentu, marah itu penting untuk menunjukkan ketegasan kita. Setiap orang memiliki skala kemarahan sendiri...

Seberapa sering kita marah, seberapa hebat, seberapa laman tingkat masalah yang membuat marah, berbeda-beda tiap orang. orang yang sering dan mudah marah, terlalu lama dan terlalu hebat saat marah perlu belajar manajemen emosi untuk mengontrol amarahnya. Aku akan memberikan tips umum untuk mengontrol amarahmu.

1. Menjauhlah beberapa saat dan berikan waktu pada dirimu untuk berpikir
Saat kamu merasa seseorang melakukan kesalahan, jangan langsung merespon situasi tersebut. lebih baik, ambil waktu beberapa saat untuk berpikir, tenangkan dirimu, dan ambil napas yang dalam. Jika perlu, menjauhlah dari sumber masalah. Setelah kamu merasa rileks, hadapilah!

2. Cari akar permasalahannya
Seringkali orang menjadi marah karena merasa tidak menilai masalah lebih dalam. Bisa saja itu hanyalah efek samping dari rasa iri hati., hormon yang tidak stabil (saat menstruasi), atau mungkin mereka belum menyadari penyebab sebenarnya dari masalah. Contohnya, kamu marah karena pacarmu terlambat menjemputmu. Dalam kasus itu, daipada langsung menuduh ia tidak bertanggung jawab, tanyakan padanya "mengapa kamu terlambat?". Bisa saja ia terlambat karena ia harus menyelesaikan sesuatu yang penting sebelumnya. Jika kamu dapat menemukan akar permasalahan dari masalahmu dan mengatasinya, kamu tidak akan menjadi orang yang mudah marah.

3. Berpikirlah mengenai responmu dan konsekuensinya
Tak terhitung lagi orang yang merasa menyesal karena mereka tidak bisa mengendalikan amarahnya. Biasanya, orang yang tidak dapat mengendalikan amarah, cenderung melukai perasaan orang lain, dan bahkan melukai secara fisik. Pikir lagi konsekuensi dari amarahmu. Bereaksi lah terhadap masalah dengan tegas tanpa mengurangi arti sebenarnya dari kata-katamu. Jika kamu sudah terlanjur dengan mengeluarkan amarahmu secara berlebihan, minta maaflah dengan tulus, dan katakan tujuanmu yang sebenarnya.

4. Dewasalah dalam berpikir dan bertindak
Orang yang akrba dengan amarah, biasanya memiliki masalah serius dengan kedewasaanya. Remaja cenderung lebih meledak-ledak dalam emosi karena mereka belum dewasa dalam berpikir dan belum memiliki emosi yang stabil. Tetapi bukan berarti setiap orang yang sudah tua adalah orang yang dewasa. Tingkatan umur tidak selalu sebanding dengan tingkat kedewasaan. Saat kamu selesai membaca artikel ini, tidak peduli kamu remaja atau orang tua, cobalah untuk selalu berpikir sebelum bertindak. Berlatihlah untuk mengontrol emosimu.

5. Temukan motivasi untuk meningkatkan dirimu
Apakah ada orang yang kamu cintai? Siapakah orang yang tidak ingin terkena akibat dari amarahmu? Gunakan mereka dan berpikirlah tentang mereka sebagai motivasi untuk mengontrol amarahmu.

Pastikan kamu membaca Efek Negatif dari Marah juga, untuk mendapatkan wawasan lebih dalam mengenai amarah. Good Luck :))

Sunday, January 1, 2012

BERHENTILAH MENGELUH!



Banyak orang yang merasa frustasi (tolong jangan tanya "seberapa banyak?") karena kenyataan mereka tidak sesuai dengan impian. 

Sebagai contoh, ada seorang anak yang ingin kuliah di Universitas A, tapi nyatanya biaya tidak mencukupi, atau otaknya yang nggak nyampek.!

Atau, mereka yg merantau ke kota besar, bermimpi ingin mendapatkan pekerjaan berkelas nasional bahkan internasional, tapi nyatanya yang didapatkan hanyalah pekerjaan biasa-biasa saja & apa adanya.

Ada juga seorang pengusaha, yang mungkin mengharapkan kenaikan profit 10 kali, malah mengalami kebangkrutan. Apa yang kita harapkan, kadang memang tidak sesuai dengan kenyataan. Lalu apa yang harus kita lakukan?

Ada juga yang mencoba melempar manggis, manggis dilempar mangga ku dapat, ada lagi juga yang melamar gadis, gadis dilamar, janda didapat. (lho, didi kempot?) -__-"

Jika kamu juga memiliki masalah yang sama atau masih satu kamu sama masalah diatas,

Berikut adalah 3 langkah hebat atau tips yang bisa anda lakukan saat mimpi tidak basah eh,,, mimpi tidak sesuai dengan kenyataan:


Langkah 1. Bertindaklah selalu secara fleksibel dan dinamis

Jika kamu betul-betul ingin menggapai kesuksesan, maka diperlukan *kesiapan* untuk bisa bertindak secara fleksibel dan dinamis terhadap setiap perubahan yang terjadi.

Sekarang, saya akan buat sebuah analogi sederhana lagi...

Saat ada badai atau angin topan yang besar, tidak jarang kan kita melihat pohon yang memiliki batang yang sangat besar tumbang! kalau belum pernah liat sih percaya saja sih ama yang saya bilang,! ane gag bohong Okke,!! Apa sebabnya,?

Sebab mereka (pohon yang bersangkutan) tidak kuat menahan beban yang diterima.

Namun coba tengoklah bambu,! Karena batangnya yang lentur, maka bambu bisa fleksibel bergerak ke segala arah, bergoyang saja saat ditiup angin dan jarang tumbang!

Nah, begitupun dengan kita! Jika kita bertindak dan berpikir dinamis dan juga fleksibel maka kita akan lebih tahan dalam menghadapi tantangan dan perubahan serta masalah yang datang.
Bukankah segala sesuatu yang baik akan ada sesuatu yang gag enak sebagai pendahulunya, Bahkan KATANYA Hal SANGAT-SANGAT buruk semacam pesugihan babi ngepet (na'uzubillah) pun ada tumbal dan ritualnya..
Anggap aja sebuah cobaan atau halangan sebagai sebuah Tumbal dari kesuksesan yang akan kita dapat. So, belum ngasi tumbal atau menjalani ritual cobaan tapi Ngarep Sukses??


Langkah 2. Berpikirlah bahwa INILAH yang terbaik untuk kita!

Saat kenyataan tidak sesuai dengan impian, percayalah bahwa inilah yang terbaik untuk kita. Kita tidak pernah tahu skenario yang telah ditetapkan-Nya.

Karena, segala sesuatu yang menurut logika kita baik, bisa jadi justru sebaliknya di mata Tuhan!

Berpikirlah selalu positif atas apapun yang terjadi pada dirimu. Jangan biarkan satu kegagalan membuat kamu kecewa, apalagi sampai frustasi berlarut-larut, lalu bunuh diri, Oh tidak,! (Backsound: krispatih-mengenangmu)

Kamu tahu nggak apa yang saya lakukan jika ada satu mimpi atau keinginan saya tidak kesampaian? Ayoooo,,, coba tebaak,!

Nangis? Salah,!! Ngamuk dan mengumpat? Salah,!! Membunuh orang, lalu dimakan?? Nyaris,!! :DD Okke deh, saya kasih tau..

Saya biasa mengatakan:
"Sudahlah, kamu tidak perlu kecewa, dont' ask me why, it is GOOD for you! Sekarang kamu dengarkan baik-baik, Tuhan akan menggantikannya dengan YANG LEBIH BAIK! Tuhan tau kamu orang yg baik & bijaksana. Hidupmu penuh dengan kelimpahan, dan kamu memang dilahirkan untuk selalu jadi PEMENANG,!"

biasakan mengatakannya di depan cermin dengan penuh keyakinan, tentunya saat sendirian! atau mau orang orang ngelus dahi pakek telunjuk pas lihat kamu ngomong sendiri? hehe.. It works for me! :-)
kamu juga boleh coba nanti! :-) Cukup dengan Rp.50.000,- sekali main. Jhahahaha... :D

Apa yang saya lakukan di atas itu namanya adalah 'afirmasi'.

Afirmasi adalah kata-kata positif yang diucapkan berulang-ulang & diyakini untuk membentuk citra positif untuk mengurangi sikap-sikap negatif dalam diri kita.
Kata-kata afirmasi ini bisa kita buat/rancang sendiri dan lalu bisa diucapkan secara verbal atau dalam hati. Menurut ahli Hynotherapy, afirmasi  itu akan 'terekam' oleh alam bawah sadar kita.

Dan jika terus-menerus diucapkan & dengan penuh keyakinan, maka kita SEDANG atau AKAN menjadi seperti itu adanya, yang kita ucapkan! Dengan kata lain, afirmasi itu sama seperti DO'A.

Okay, sekarang kembali ke jalan yang benar, selanjutnya! :-)

Meski saat  ini apa yang kita harapkan belum sesuai dengan impian, namun kita harus....


Langkah 3. Tetap Siapkan MENTAL PEMENANG!

Saat kita mengalami kegagalan, lebih baik intropeksi diri daripada menyalahkan takdir. Siapa tahu, kita memang belum siap jadi pemenang! :-) Bisa jadi kesuksesan hanya akan membuat kita menjadi sombong, dan karena saking sayangnya Tuhan kepada kita, Ia tidak mau hamba-Nya berbuat dosa. :-)

Saudaraku yg zupper, (gayanya om Mario) setiap kemenangan itu lebih baik dirintis dari setiap peluh kita! Akan lebih baik jika kemenangan itu kita dapatkan setahap demi setahap. Banyak orang sukses, tapi kemudian mereka terjatuh, ada yang kepleset ditangga, atau ada yang gara-gara mabuk terus ngira jendela lantai 10 adalah pintu. Ada yang bangkit lagi, ada yang tidak, ada yang mati (bunuh diri). Liku hidup setiap manusia memang tidak sama.

Tapi ingat, kalau perlu dicatat!
Kesempatan untuk menang itu selalu terbuka bagi siapa saja,

TANPA TERKECUALI!

Rejeki dan kemenangan itu sungguh tidak terkira banyaknya dari Tuhan, masih banyak yang menggantung dilangit! :-)
Sekarang tinggal bagaimana cara bro?! Apakah mau meraihnya? atau mengharapkan turun dengan sendirinya? atau memandangi indahnya di langit sambil mikir jorok?

Saya sarankan, jangan pernah memilih yang kedua dan ketiga :-)

Kita semua tahu bahwa yang namanya kemenangan itu bukan milik mereka yang pintar, namun seringkali dimiliki oleh mereka yang.....

TIDAK PERNAH BERENTI BERUSAHA!


Terimakasih sudah meluangkan beberapa Menit buat baca tulisan saya, Thanks to Allah SWT. Semoga menginspirasi yaa,, Amin YRA


Twitter : @SubahagiaRendyy

Thursday, April 15, 2010

Gay Fish Lyrics (Kanye West)

Yo, uh, uh c'mon

I've been so lonely girl, I've been so sad and down
Couldn't understand why haters joked around
I wanted to be free with other creatures like me
And now I got my wish, cause i know that I'm a gay fish (gay fish)

(Gay fish Yo) mother fuckin' gay fish
(I'm a fish yo) goin' on a gay fish
(It's alright girl) makin' love to other gay fish

All those lonely nights at the grocery store
In the frozen fish aisle feelin' like a whore
Cause I wasn't being true
Even though everyone said that I had to make a switch
(Gay fish) now I know that I'm a gay fish (gay fish)

(Gay fish Yo) mother fuckin' gay fish
(I'm a fish yo) Goin' on a gay fish
(Now I'm where i belong girl) makin' love to other gay fish

I used to be scared, denying who I was
Acting straight but then going out to the gay fish clubs
Dancing with the Marlins making out with the all the Snappers
I'd take a Salmon home and work that Coddle Fin for hours
But now I'm out and I'm free to love what I want
Be it Yellow Fin or Bass or them trout in Vermont
I slapped that Holland ass, make that Grouper butt shake
I'll come to your house and have an orgy in your motherfuckin' fish tank (fish tank, fish tank)

Mother fuckin' gay fish
(I'm a fish yo) Goin' on a gay fish
(Yeah now I'm where i belong girl) makin' love to other gay fish

I really get around I'm the slut of the sea
When i say I've got crabs I mean it literally
I was eating dinner and just had to go down on that Mackerel on the dish
Cause I'm the gayest of the gay fish (gay fish)

Mother fuckin' gay fish
(I'm a fish yo) Goin' on a gay fish
Yeah now I'm where i belong girl

But I gotta settle down I can't be a whore
I ain't gonna just sleep with any fish no more
I've found me a lover, a brother who's a cross-dressing Cod named Trish
And together we are gay fish (gay fish)

(Gay fish yo) motherfuckin' gay fish
(I'm a fish yo) goin' on a gay fish
(Yeah, now I'm where i belong girl) makin' love to other gay fish
(Gay fish, gay fish, gay fish, gay fish, gay fish, gay fish...)



Easy Listening n Simply! Inilah komen pertama aku setelah mendengar lagu ini.
Lagu ini mengingatkan waktu aku practical training Tourism & Hospitality di Penang 
Malaysia tahun 2009-2010. Dimana saat itu aku mendapatkan beberapa teman dari Perth Australia yg memperkenalkan lagu ini. Kocak! Dari judul pun aku mlihat ada sisi jokes nya.
Hahahaha. 

Some Words about what i feel @ penang



A very pleasant day today in Penang Malaysia. every day can have new experiences. new friends. new spirit soul. Much can be gained in the arrest. all this because Allah SWT has given me the ability to do better. I am very grateful for my own self.